A KOGNITÍV TERÁPIA során a gondolataink hátterében megbúvó egyéni gondolat-
torzításokat, hiedelmeket, gyermekkorban rögzült merev mintázatokat igyekszünk
felkutatni és módosítani. Kognitív terápiával eredményesen kezelhető pl.:
önmagunkkal kapcsolatos gondok, depresszió, pánik, fóbia, szociális fóbia,
szorongás, pszichoszomatikus betegségek, evészavarok, PTSD (poszttraumás stressz
zavar).
A VISELKEDÉSTERÁPIA tanuláselméleti alapokon nyugszik, pontosan
feltérképezi az egyén viselkedését a különböző szituációkban és módosítja azokat,
helyreállítja a környezettel, családdal való harmonikus egyensúlyt.
Viselkedésterápiát alkalmazunk pl. fóbiák, kényszerbetegség, rossz szokások (tik,
körömrágás, hajtépegetés, stb.), szexuális zavarok esetén.
A kognitív és viselkedésterápia technikáit a még nagyobb siker érdekében gyakran
kombináljuk.
Nemzetközileg egységesen elfogadott irányelvek szerint a kognitív és
viselkedésterápia bizonyos lelki betegségek kezelése esetén elsőnek választandó
szakirány! Tudományosan bizonyított, mérhető és megismételhető módszer.
Egyéb jelentős változásokat elősegítő irányzatok, melyekkel kiegészítjük: Autogén Tréning, Relaxáció, Metakognitív terápia, Imaginatív technikák (imagináció),
Mindfulness, Asszertív (sikeres kommunikáció) Tréning